Taiji Qigong (Qi Gong) Shibashi in Karlsruhe
Willkommen auf der Webseite der Qigong-Schule Rolf Oepen.
Erfahren Sie mehr über die Arten des Qigong, Tai Chi und Shibashi. Ich möchte Shibashi, eine immer weiter verbreitete und beliebte Form des Qigong, im 1. Set auch bekannt als "die 18 Harmonien", in Karlsruhe und Umgebung weiter bekanntmachen. Mein Ziel ist, dass immer mehr Menschen die wohltuenden und energiereichen Übungen kennenlernen und von ihnen profitieren können. Und dies mit dem gebührenden Respekt gegenüber der Übungsreihe, jedoch ohne überzogene "Heiligkeit".
Qigong ist die traditionelle chinesische Kunst des Umgangs mit der Lebensenergie (Chi bzw. Qi). Wer Qi Gong übt, wird ausgeglichener, gesünder, vitaler, hat mehr Lebensfreude, Energie und innere Ruhe.
Die gesundheitsfördernden Übungen sind leicht zu erlernen und helfen, Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Gerade in Zeiten in der Homeoffice immer mehr zur Regel wird ist es wichtig, einen Ausgleich zur anstrengenden und oft angespannten Arbeit vor dem Bildschirm zu schaffen.
Und das tolle ist: es bedarf nur wenig Platz, keine besonderen Geräte und man kann es drinnen wie draußen üben. Qi Gong kann wirklich jeder und jede lernen, egal welchen Alters oder mit welchen Vorkenntnissen. Qigong mit Kindern, mit Älteren - jede Altersgruppe hat eigene Übungen oder eigene Formen, diese durchzuführen. Schauen Sie doch in einem Schnupperkurs bei Qigong Karlsruhe einmal vorbei!
Qi Gong für Anfänger
Oft lese ich gerade bei Anfragen zu neuen Kursen: "Ich bin aber totale Anfängerin!" Ja, prima - Anfänger willkommen! Gerade dies ist mein Anliegen: Taiji Qigong Shibashi Menschen näher zu bringen, die noch gar keinen Kontakt mit Qi Gong hatten und es einfach einmal ausprobieren möchten. Ein ehemaliger Lehrer meinte einst: willkommen sind Schüler*innen, deren "Tasse noch nicht gefüllt ist". Das heißt, die keine oder wenig Vorerfahrung haben. Denn dann lassen sich Schüler*innen auf das Neue ein, lernen z.B. die 18 Harmonien ohne vorgeprägte Muster und füllen ihre Tassen mit den eigenen Lern-Erfahrungen. Nur Mut!
Taiji Qigong Shibashi - die 18 Harmonien in Karlsruhe
Die gesamte Shibashi-Reihe besteht aus insgesamt 8 Sets. Die meisten davon beinhalten jeweils 18 Übungen. Weit verbreitet ist das 1. Set, auch als die "18 Harmonien" oder die 18 harmonischen Übungen bekannt.
Die einzelnen Übungen werden mehrmals wiederholt bevor es zur nächsten der 18 Übungen innerhalb eines Sets geht. An meiner Schule werden alle 8 Sets gelehrt und damit beginnt Stück für Stück eine Reise in die Tiefe der Shibashi-Formen.
Bei den Übungen werden beide Körperhälften gleichermaßen in Anspruch genommen, den Prinzipien von Yin und Yang folgend. Es sind jedoch keine reinen Gymnastikübungen. Die tatsächliche Grundlage besteht darin, den Qi-Fluss im Körper zu leiten und zu regulieren, um Spannungen abzubauen, neue Energie aufzunehmen und altes Qi abzugeben. Denn ähnlich den Blutbahnen fließt die Energie in unserem Körper entlang der sogenannten Meridiane. Sind sie blockiert, fühlt man sich schwach, krank und unausgeglichen.
Die Übungen sollen dazu beitragen den Qi-Fluss zu wieder herzustellen, zu fördern und Krankheiten vorzubeugen. Wem dies zu spirituell erscheint: ja, diese Energie kann man spüren. Man muss dazu jedoch anfangen zu üben. Mehr zu Taiji Qigong Shibashi und Qigong Karlsruhe lesen Sie bitte auf den weiterführenden Seiten.
Ich würde mich sehr freuen, Ihnen Shibashi und/oder die 8 Brokate in Karlsruhe näher zu bringen zu dürfen oder es gemeinsam zu vertiefen, wenn Sie bereits mit Qigong Erfahrungen gesammelt haben. Hierzu werde ich Schnupperkurse anbieten, so dass Sie auch testen können, ob diese Jahrtausende alte Form der Gesundheitsvorsorge etwas ist, das "zu Ihnen passt".
Wenn Fragen aufkommen, zögern Sie bitte nicht mich zu kontaktieren. Ich freue ich über jede Anregung, Frage und natürlich über alle interessierten Kursteilnehmer*Innen :).
Lieber Gruß
Qigong Karlsruhe - aktuelle Kursübersicht
Neue Kurse 2025:
Schnupperkurse am 24. und 31. Januar 2025
Fortlaufende Kurse voraussichtlich ab 7.1.25
Qigong im Kloster Schöntal 10.-11.5.2025
Fortlaufende Anfänger- und Fortgeschrittenen-Kurse immer freitags.
Maximale Teilnehmerzahl je Kurs = 9 Personen.
Qigong im Kloster Schöntal nahe Heilbronn Mai 2025
auf Anfrage auch Zuhause möglich
Ich möchte auf dem Laufenden gehalten werden und E-Mails mit den Kursplänen erhalten:
